Selamat Datang

Selamat datang ke laman blog saya. Tiada apa yang menarik di sini. Saya hanya menulis mengenai saya. Saya hanya menulis mengenai persekitaran saya. Saya hanya menulis tentang kehidupan saya. Jika anda minat cerita-cerita politik, maaf, saya tidak suka kepada politik dan saya tidak akan menulis mengenai politik. Jika anda peminat dunia hiburan, maaf, saya tidak suka dunia hiburan dan gosip-gosip artis dan saya tidak akan menulis mengenai dunia hiburan dan gosip-gosip artis. Apa yang saya tulis adalah mengikut kehendak akal dan hati dan tangan saya sahaja. Jika anda berminat, sila teruskan membaca posting-posting di dalam blog ini, jika tidak, anda bolehlah melayari laman-lama blog lain yang bersepah di alam siber ini.

Sekian, terima kasih.

23 August 2016

799 : Menuju Ke Arah Gaya Hidup Yang Lebih Sihat (Episod 4)

Ahad lepas aku join lagi satu larian. Tahun lepas dah masuk, tahun ni ade lagi, so aku pon join lagi bersama 4 orang sahabat yang lain. MyBuddies Run 2016 diadakan di Cyberjaya. Aku join larian 5km jer, itu pon macam tak larat nak habiskan. Stamina badan belum cukup untuk larian sejauh 5km tu. Perlu lebih banyak bersenam lah nampaknye dan kurangkan makan.

Seawal pukul 6.30 pagi kami telah berada di arena, Persiaran Flora, Cyberjaya. Dah ramai dah peserta yang hadir. Khabarnya dekat 7,000 orang peserta hari itu. Pukul 7.15 pagi, larian dilepaskan untuk peserta larian 10km dan pukul 7.30 pagi pula untuk peserta Fun Run. Tahun ni nampaknya tak ramai yang pakai costume macam tahun lepas. Boleh dikira plak. Yang aku nampak ade la Stormtrooper, Darth Vader, Baymax, pastu ade la sekor Pikachu dan rakan-rakannya. Kurang meriah sikit lah tahun ni. 

Larian kali ni aku berjaya menamatkan larian dengan masa lebih dari 1 jam. Alhamdulillah, berjaya juga menamatkan larian. Persembahan dan cabutan bertuah selepas larian pon macam kurang meriah tahun ni aku rasa. Rasa macam ada yang kurang, tak macam tahun lepas. 

Finisher Medal


#SalamSayang

06 August 2016

798 : Menuju Ke Arah Gaya Hidup Yang Lebih Sihat (Episod 3)

Melihatkan 3 orang teman sepejabat telah berjaya menurunkan berat badan masing-masing setelah menyertai satu program gaya hidup sihat ni, aku pon berazam untuk menyertai program tersebut yang akan datang. Sekitar bulan April, permohonan untuk menyertai program tersebut untuk musim ke tiga bermula. Tanpa membuang masa, aku pon mengisi borang permohonan, mendapatkan pengesahan ketua jabatan dan terus menghantar borang tersebut. 

Kemudian, aku dipanggil pula ke satu sesi temuduga pada bulan Mei. Takde ape pon yang ditanya semasa sesi temuduga itu. Lebih kepada sesi perkenalan, borak-borak sikit dan makluman mengenai program yang akan dijalankan itu. Dan pada 15 Jun, aku menerima emel yang mengatakan bahawa aku telah berjaya dalam sesi temuduga itu dan akan ke saringan seterusnya. Untuk saringan seterusnya, aku akan menjalani sesi pemeriksaan kesihatan di Klinik Perubatan Sukan, PPUM.

Target aku, atleast aku boleh berlari sejauh 5km tanpa henti

Akhir bulan Jun itu aku menerima emel lagi yang meminta aku menjalani sesi pemeriksaan kesihatan di PPUM pada 19 Julai. Pada hari yang ditetapkan, aku sampai di PPUM lebih kurang pukul 8.00 pagi. Setelah mendaftar di Kaunter Pendaftaran di Menara Selatan itu, aku diminta naik ke tingkat 11 ke Klinik Perubatan Sukan. Setelah mendaftar di klinik itu, aku dipanggil oleh seorang doktor yang agak hensem untuk diambil darah, kemudian aku diminta untuk berdiri di atas timbang untuk diambil berat badan, berat muscle, berat lemak dan segala macam berat lagi. Selepas itu diambil pula tekanan darah. Alhamdulillah, tekanan darah terlebih sedikit sahaja dari tekanan normal.

Setelah berehat sebentar menunggu doktor itu menguruskan peserta-peserta lain, aku dikehendaki untuk mengayuh basikal pula. Aku dikehendaki mengayuh selama 6 minit pada kadar 60-65 rpm dan kadar rintangan akan ditambah selepas minit ke tiga. Aku berjaya menamatkan kayuhan aku tanpa sebarang masalah. Selepas kayuhan doktor itu mengambil lagi tekanan darah aku. Memula kat tangan kanan, kemudian tangan kiri, pastu kaki kanan, then kaki kiri. Tak tau la bacaan aku berapa time tu, doktor tu pon takde cakap ape-ape. 

Aku diminta berehat sebentar untuk ujian seterusnya. Untuk ujian itu aku dikehendaki untuk berjalan pantas selama 6 minit juga dan untuk setiap minit heart rate aku akan diambil. Aku berjaya menamatkan ujian itu tanpa masalah. Tekanan darah aku diambil sekali lagi selepas itu dan aku diminta berehat selama 15 minit. Selepas 15 minit aku ulang semula ujian berjalan itu untuk 6 minit lagi dan selepas itu tekanan darah diambil sekali lagi. Aku dibenarkan pulang selepas itu dan menunggu keputusannya.

Pada 28 Julai aku menerima emel jemputan untuk menghadiri ceramah motivasi program itu pada 2 Ogos akan datang. Ini bermakna aku telah berjaya untuk menyertai program tersebut. Pada hari itu, aku menghadiri sesi ceramah itu. Sesi itu dimulakan dengan ucapan oleh Pengarah pusat yang mengajurkan program itu dan disusuli pula dengan ceramah motivasi oleh fitness consultant yang akan memantau perkembangan kami. Seramai 45 orang peserta yang berjaya untuk kali ini. Sesi senaman dan latihan pertama akan diadakan pada 10 Ogos depan....

Harap-harap macam ni lah transformasi aku nanti, InsyaAllah...

InsyaAllah, target aku selepas menyertai program ini agar dapat menurunkan berat badan paling kurang 10kg. Doakan aku berjaya...


#SalamSayang

03 August 2016

797 : Rindu Syahdu di Hari Raya (Episod Akhir)

Assalamualaikum

Selagi tak habis bulan Syawal, selagi itulah tak habis-habis lagi orang beraya. Kan raya sebulan. Aku rasa, kat Malaysia jer orang raya sebulan, tempat-tempat lain orang raya sehari jer. Lagu-lagu raya pon masih lagi berkumandang. Masih lagi didengari. Jemputan ke open haus merata-rata. Setiap minggu ade je jemputan. Rugi kalau tak pergi, pasal makanan semuanya sedap-sedap belaka. Tapi tahun ni aku takde terima pon any jemputan ke rumah terbuka. Sedih kan. Uhuks...


Walau bagaimanapun, untuk memeriahkan lagi hari raya aku tahun ni, aku dijemput juga ke tiga buah jamuan makan sempena hari raya. Alhamdulillah, syukur la nak, ade la jugak. Jemputan yang pertama pada 15 Julai 2016. Tak jauh pon, Jamuan Hari Raya Pejabat jer. Disebabkan pengurusan baru, maka jamuan raya tahun ni pon agak laen jugak. Kene keluarkan sedikit duit pasal jamuan kali ni dibuat secara pot-luck. Kami bahagian pentadbiran share duit jer beli juadah hari raya tu yang aku tak tahu pon di beli ape. Main makan jer. Apa-apa pon, meriah jugak lah jamuan tahun ni. Macam-macam ada dari ketupat lemang, ke laksa dan soto, kuih dan kek ntah berapa jenis ntah dan cendol. Kenyang giler perut sampai terpaksa membuang sebelum pegi solat jumaat petang tuh. Hahaha...

Jemputan kedua dari seorang kawan di Cyberjaya. Jemputan ke Rumah Terbuka cum house warming party pada 22 Julai 2016. Aku dah seorang sahabat merupakan jemputan pertama yang sampai. Tak susah nak cari rumah dia, setelah bertanya pada seorang guard di sebuah perumahan lain, akhirnya sampai jugak kiteorang. Sib baek pintu ke lift tu bole bukak, kalau tak terpaksa lah tuan tumah turun dan menjemput kami. Jamuan simple jer kat rumah kawan tu, mee bandung, nasi impit dengan rendang ayam dan kuah kacang, kuih muih dan buah. Kata tak ramai jemputannya, alih-alih penuh satu rumah dari dapur sampai ruang tamu. Sib baik bilik tidur tetamu tak masuk lepak. Apa-apa pon, rendang ayam dia sangat sedap.

Jemputan ketiga pula dari pejabat lama pada 27 Julai 2016. Terima kasih kerana sudi menjemput aku ke pejabat baru kalian. Hidangan sangat meriah. Ada sate, bihun soto, nasi impit, nasi hujan panas, ayam masak merah, rendang daging, kuih muih dan buah-buahan. Alhamdulillah, save duit beli lunch tengahari itu.

InsyaAllah, kalau takde aral melintang di mana-mana, akan ade satu lagi jemputan ke rumah seorang kawan pejabat di Pandan Indah. 


#SalamSayang

26 July 2016

796 : Rindu Syahdu di Hari Raya (Episod Kedua)

3 Syawal

Hari ini, lebih kurang pukul 8.00 lebih sikit aku dah tercegat kat umah seorang sahabat di Bandar Baru Selayang. Amik dia dan kami terus ke Restoran Mamak kegemaran kami, Restoran Maju Meera untuk bersarapan pagi. Pagi itu kami bersarapan nasi lemak dengan nescafe ais dan tapau mee goreng mamak empat bungkus untuk dijadikan bekalan. Lebih kurang pukul 9.00 lebih sikit kami memulakan perjalanan. Pagi itu aku drive Proton Perdana abang aku since dia pinjam kereta aku untuk balik ke Johor. Kereta dia ade problem sikit untuk jalan jauh. Kekok jugaklah aku bawak perdana tu. Alhamdulillah selamat perjalanan kami pergi balik. Dalam perjalanan itu, kami singgah di Starbuck MRR2, dah lama tak pekena stabak, so kami belilah minuman kegemaran kami, Caramel Machiato. Perjalanan diteruskan ke Bukit Tinggi, Pahang. Kawan kami yang dua orang lagi tu khabarnya dah sampai di sana.

Lebih kurang pukul 10.30 kami sampai di destinasi. Bayaran sebanyak RM13 dikenakan untuk seorang dewasa. Kami terus ke tempat kawan kami yang dua orang tu menunggu, Botanical and Japanese Garden. Memula kami masuk Botanical Garden. Jalan-jalan dari pintu masuk sampai ke hujung taman yang macam hutan tu. Macam-macam pokok ade dari pokok bunga sampai lah ke pokok-pokok yang besar. Dalam banyak-banyak pokok tu, Drypetes Pendula menjadi pokok kegemaran kami. Hahaha...

Jalan-jalan kat Botanical Garden... penat...

Penat sudah menjelajah Botanical Garden, kami berehat sebentar sambil makan jajan yang Daus bawak. Ramai jugak pengunjung ari tu, ingatkan tak ramai. Kemudian kami masuk pula ke Japanese Garden. Bagi aku Japanese Garden ni macam tak Japanese pon. Macam taman-taman biase jer. Yang Japanese nye cume ade rumah Jepun dengan spa Jepun yang tutup tu. Selepas puas hati jalan-jalan kat taman tu kami keluar dan menuju ke Colmar.

Berehat di rumah rehat Jepun setelah penat jalan-jalan di Japanese Garden

Kami jalan-jalan di sekitar bahagian depan Colmar dahulu. Then kawan aku yang dua orang tu cube untuk check-in bilik yang dia orang booking. Nasib dia orang baik, kol 12.00 tu dah bole check-in pasal bilik tu kosong. Kami pon lepak-lepak dalam bilik petang tu sambil makan bekalan makanan yang kami bawak. Nak makan kat restoran yang ada sekitar situ, bapak mahal. Semangkuk mee katanya sampai RM30.00. Kami makan jer mee goreng mamak ngan pizza yang kami bawa. Kenyang la perut untuk tengahari itu.

Menuju ke Colmar Tropicale 

Bergambar dengan swans dulu sebelum check-in bilik

Lebih kurang pukul 5.00 petang kami keluar semua. Kami menuju ke Mini Animal Park. Tujuan ke sana nak main ngan arnab jer. Bayaran masuk, RM4 sahaja. Memang banyak la arnab kat sana, comel-comel plak tu. Senang plak nak tangkap. Rasa nak kidnap sekor bawak balik. Selain dari arnab, ade juga kuda (ke keldai?) dan rusa. Semua jinak-jinak belaka. Kami lepak sana sampai la park tu ditutup.

Maen-maen ngan Playboy Bunny... cute sangat... 

Kemudian kami memandu tanpa hala tuju sehinggalah kami singgah di Berjaya Hill Golf & Country Club. Untuk mengisi masa yang masih terluang kami bermain boling di situ. Nampaknya kami berempat sahaja yang main malam itu. Tapi tak lama lepas tu, ade plak satu famili yang join. Kami main satu game sahaja. Bayaran dia macam standard KL gak, RM13 seorang satu game termasuk kasut dan stokin.

Selesai bermain, kami decided untuk makan malam di situ sahaja memandangkan ada set dinner yang agak murah berbanding makan di Colmar. Set dinner tu datang dengan nasi putih, ayam masak merah, tauhu jepun dan cendawan masak aper ntah, sayur campur beserta sup, minuman dan buah-buahan. Makan untuk 4 orang cuma RM85 sahaja. Makanan dia jugak not bad, ada rasa dan licin kami bedal. Tapi tak ramai plak yang makan kat sini. 

Usai makan malam, kami bergerak pulang ke Colmar. Selepas berehat sekejap, aku dan sahabat meminta diri dulu. Kami tak bermalam kat atas sana, kawan kami yang berdua tu jer yg bermalam.

Sebelum balik... last pose

Selesai sudah sambutan hari raya kami di Bukit Tinggi. Tahun lepas di Chamang dan Genting Highlands. InsyaAllah tahun depan ke Pangkor plak ye... Huhu...


#SalamSayang

24 July 2016

795 : 14 Julai 2008 - 14 Julai 2016

14 Julai datang lagi. Tahun ini merupakan tahun ke 8 aku menulis blog ini. Penulisan aku di sini sudah tidak semeriah dulu. Hilang sudah semua kawan-kawan yang aku kenali dari dunia blog ini. Senyap kemudian hilang satu per satu. Ke manakah kalian? Rindu aku pada kemeriahan dunia blog kita dulu. Serasa aku, tinggal aku seorang sahaja yang masih gigih dan tabah mempertahankan apa yang telah aku usahakan selama lapan tahun ini. Sekurang-kurangnya aku puas, melakukan apa yang aku suka. Dapat memberi sebentar ketenangan jiwa. Aku masih lagi memegang moto, 'the reason to start blogging is the responsibility to continue blogging'. Aku tak tahu siapa punya madah pujanggan tu, tapi aku ade terbaca somewhere. 

Semoga aku terus dikurniakan kerajinan untuk menulis lagi untuk diri aku sendiri. InsyaAllah.





#SalamSayang