Selamat Datang

Selamat datang ke laman blog saya. Tiada apa yang menarik di sini. Saya hanya menulis mengenai saya. Saya hanya menulis mengenai persekitaran saya. Saya hanya menulis tentang kehidupan saya. Jika anda minat cerita-cerita politik, maaf, saya tidak suka kepada politik dan saya tidak akan menulis mengenai politik. Jika anda peminat dunia hiburan, maaf, saya tidak suka dunia hiburan dan gosip-gosip artis dan saya tidak akan menulis mengenai dunia hiburan dan gosip-gosip artis. Apa yang saya tulis adalah mengikut kehendak akal dan hati dan tangan saya sahaja. Jika anda berminat, sila teruskan membaca posting-posting di dalam blog ini, jika tidak, anda bolehlah melayari laman-lama blog lain yang bersepah di alam siber ini.

Sekian, terima kasih.

01 October 2016

802 : Menuju Ke Arah Gaya Hidup Yang Lebih Sihat (Episod 5)

Ahad lepas selepas seharian berjimba-jimba 'pokemon hunting' di Melaka aku join satu lagi larian. Mungkin yang terakhir untuk tahun ini. Kali ini aku join, AXA Hearts In Action Run 2016 di Cyberjaya. Yang menariknya run ini adalah kita boleh pilih kita berlari untuk apa, dan aku berlari for Save The Environment, dan aku dapat baju kaler pink gituh. Sahabat aku yang sorang tu memilih untuk Save Energy dan baju dia kaler kuning dan sorang lagi Save The Animal dan dapat baju kaler oren. Sorang lagi ahli kumpulan aku tak dapat datang, pasal dia ade deting dengan kawan-kawan dia plak hari itu. Makanya untuk Family Fun Run kami pagi itu, kami lari bertiga sahaja.

Pagi itu kami sampai di tempat larian lebih kurang pukul 6.45 pagi. Dah ramai peserta yang tiba. Meriah sebab baju berwarna-warni pagi itu. Tapi nampak macam tak ramai je peserta untuk larian ni. Apa-apa pun suasana sangat meriah. 

Peserta dilepaskan dimulakan dengan peserta larian 12km, diikuti dengan 6km dan 3km Family Fun Run. By 8.30 pagi aku sudah pun sampai di garisan penamat. Dapat lah finisher medal dah goodie bag. Memandangkan tiada acara menarik dijadualkan selepas itu, aku ngan sahabat aku pon berangkat pulang. 

Bib Number, Goodies Bag dan Finisher Medal

#SalamSayang

26 September 2016

801 : Pokemon Go - Terjebak Juga Akhirnya (Episod 2)

Hujung minggu lepas, gigih aku follow seorang sahabat ke Melaka untuk 'pokemon hunting'. Katanya kat sana banyak yang rare dan susah nak dapat di Lembah Kelang ni. Takde perancangan apa yang dibuat, dia ajak aku melalui whatsapp dan memandangkan aku takde buat ape-ape minggu tu aku pon bersetuju jer. Berbekalkan sepasang persalinan yang memang dah ade dalam kereta aku, aku bergerak dari opis terus ke rumah sahabat aku tuh. 

Kami bergerak lebih kurang pukul 6.30 petang. Singgah sekejap untuk makan malam di RnR Seremban dan tiba di Melaka lebih kurang pukul 8.30 malam. Malam itu kami akan bermalam di rumah adik sahabat aku tu kat mane ntah... Bachang ke Batu Berendam. Kami berehat sebentar dan keluar semula lebih kurang pukul 9.00 malam. Kami makan malam dahulu sekali lagi di sebuah warung asam pedas Melaka, Asam Pedas 'Ori' Melaka Abg Piee. Kami order asam pedas ikan merah, sotong goreng tepung dan kerang rebus. Katanya kepah masak cili sini sedap, tapi masa kami sampai tu, kepah dah habis plak. So.. makan je lah aper yg ade. Aku tak makan pon, hanya jamah-jamah sikit jer, pasal dah kenyang makan kat RnR tadi.

Kami memulakan misi 'pokemon hunting' kami selepas itu, lebih kurang pukul 10.30 malam. Kami pakir di tempat pakir berhampiran kolam renang dan menapak mencari pokestop yang ade orang belanja 'lure'. Kami berjalan dari tempat berhampiran Menara Taming Sari ke keretapi... kemudian ke A Farmosa pastu ke Dataran Pahlawan. Lepak di Dataran Pahlawan sekejap tengok orang main skate dan kemudian berpatah balik ke tempat kami memakir kereta.

Misi kami tidak tamat lagi, kami pusing-pusing pulak dengan kereta ke kawasan Jonker Street. Sini pon happening (lepas kol 11 orang dah tak berniaga lagi, maka bole hunting dengan kereta jer). Kami melalui lorong-lorong kecil di sana. Sib baek driver kami orang Melaka, maka dia expert gak lah jalan-jalan kat situ. We call the day lebih kurang kol 1.00 pagi since semua dah penat dan mengantuk. 

Walaupon sekejap tapi aku berpuas hati. Dapat tangkap banyak Magnamite, tak cukup 1 candy jer untuk evolve. Banyak gak dapat Voltorb sampai dapat evolve jadi Electrode. Dapat gak beberapa ekor Seel dan dapat tambah koleksi Magikarp. Paling best dapat tangkap sekor Rhydorn walaupon CP tak berapa power. 

The next day kami terpaksa balik dah, pasal ade program larian pada hari Ahad.


#SalamSayang

28 August 2016

800 : Pokemon Go - Terjebak Juga Akhirnya

Sebelum game ni release lagi kat Malaysia aku dah download dan install dalam henfon aku. Tapi masa tu memang takde ape lah yang berlaku. Buka-buka juga sekali sekala dengan harapan ade la pokemon yang muncul, tapi hampa sahaja. Aku start main game ni rasanya seminggu selepas ianya release kat Malaysia. Masa tu memang orang ramai dah main, aku jer baru nak berjinak-jinak. Ketinggalan sudah aku.


Pokemon pertama aku masa tu yang dia bagi free aku pilih Bulbasaur. Then aku dapat tangkap Krabby kat NSK masa aku nak pi keje. Dan selepas itu makin banyak la yang aku dapat tangkap. Sehingga kini sudah terdapat 88 ekor pokemon yang tersenarai dalam pokedex aku. Dan jumlah tersebut akan bertambah sebab aku sekarang agak aktif jugak lah bermain. 

Port utama aku melepak untuk menangkap pokemon dan mengumpul pokeball adalah dekat Cyberjaya, dekat area Restoran Padi. Kat sana ada empat pokestop yang berdekatan dan bole dikatakan semuanya akan ade orang yang belanja Lure. Masa awal-awal dulu bole kata setiap hari lepak sana. Mana taknya, duduk makan dan minum sahaja dan tunggu sahaja pokemon datang. Tak perlu jalan-jalan. Tapi cume pokemon biase je banyak kat sini macam Evee, Weedle, Pidgey, Caterpie, Pokemon rare yang aku dapat kat sini dan hanya sekali je pernah muncul adalah Onix dan Snorlax. Aku dapat tangkap Snorlax Jumaat lepas... Huhu

Pernah jugak aku pergi memburu kat KLCC. Penat siot, dah la pergi tengahari buta. Kene jalan-jalan plak tu. Tobat takmo pegi sana lagi, dah la takde pokemon yang best. Pernah juga aku memburu kat The Mines. Kat sini banyak water pokemon. Banyak dapat Magikarp, Goldeen, Horsea ngan Dratini. Kene lebih kerap datang sini pasal nak dapatkan lebih banyak Magikarp dan Dratini untuk evolve mereka menjadi Gyarados dan Dragonite. Orang kata, kat area Taman Tasik Titiwangsa pon banyak water pokemon ni. Next time nak cube sana plak. Semalam sempat gak pergi Taman Tasik Jaya kat PJ. Orang kata banyak Pikachu kat sini. Alhamdulillah, dapat gak sekor semalam. Huhu...


#SalamSayang

23 August 2016

799 : Menuju Ke Arah Gaya Hidup Yang Lebih Sihat (Episod 4)

Ahad lepas aku join lagi satu larian. Tahun lepas dah masuk, tahun ni ade lagi, so aku pon join lagi bersama 4 orang sahabat yang lain. MyBuddies Run 2016 diadakan di Cyberjaya. Aku join larian 5km jer, itu pon macam tak larat nak habiskan. Stamina badan belum cukup untuk larian sejauh 5km tu. Perlu lebih banyak bersenam lah nampaknye dan kurangkan makan.

Seawal pukul 6.30 pagi kami telah berada di arena, Persiaran Flora, Cyberjaya. Dah ramai dah peserta yang hadir. Khabarnya dekat 7,000 orang peserta hari itu. Pukul 7.15 pagi, larian dilepaskan untuk peserta larian 10km dan pukul 7.30 pagi pula untuk peserta Fun Run. Tahun ni nampaknya tak ramai yang pakai costume macam tahun lepas. Boleh dikira plak. Yang aku nampak ade la Stormtrooper, Darth Vader, Baymax, pastu ade la sekor Pikachu dan rakan-rakannya. Kurang meriah sikit lah tahun ni. 

Larian kali ni aku berjaya menamatkan larian dengan masa lebih dari 1 jam. Alhamdulillah, berjaya juga menamatkan larian. Persembahan dan cabutan bertuah selepas larian pon macam kurang meriah tahun ni aku rasa. Rasa macam ada yang kurang, tak macam tahun lepas. 

Finisher Medal


#SalamSayang

06 August 2016

798 : Menuju Ke Arah Gaya Hidup Yang Lebih Sihat (Episod 3)

Melihatkan 3 orang teman sepejabat telah berjaya menurunkan berat badan masing-masing setelah menyertai satu program gaya hidup sihat ni, aku pon berazam untuk menyertai program tersebut yang akan datang. Sekitar bulan April, permohonan untuk menyertai program tersebut untuk musim ke tiga bermula. Tanpa membuang masa, aku pon mengisi borang permohonan, mendapatkan pengesahan ketua jabatan dan terus menghantar borang tersebut. 

Kemudian, aku dipanggil pula ke satu sesi temuduga pada bulan Mei. Takde ape pon yang ditanya semasa sesi temuduga itu. Lebih kepada sesi perkenalan, borak-borak sikit dan makluman mengenai program yang akan dijalankan itu. Dan pada 15 Jun, aku menerima emel yang mengatakan bahawa aku telah berjaya dalam sesi temuduga itu dan akan ke saringan seterusnya. Untuk saringan seterusnya, aku akan menjalani sesi pemeriksaan kesihatan di Klinik Perubatan Sukan, PPUM.

Target aku, atleast aku boleh berlari sejauh 5km tanpa henti

Akhir bulan Jun itu aku menerima emel lagi yang meminta aku menjalani sesi pemeriksaan kesihatan di PPUM pada 19 Julai. Pada hari yang ditetapkan, aku sampai di PPUM lebih kurang pukul 8.00 pagi. Setelah mendaftar di Kaunter Pendaftaran di Menara Selatan itu, aku diminta naik ke tingkat 11 ke Klinik Perubatan Sukan. Setelah mendaftar di klinik itu, aku dipanggil oleh seorang doktor yang agak hensem untuk diambil darah, kemudian aku diminta untuk berdiri di atas timbang untuk diambil berat badan, berat muscle, berat lemak dan segala macam berat lagi. Selepas itu diambil pula tekanan darah. Alhamdulillah, tekanan darah terlebih sedikit sahaja dari tekanan normal.

Setelah berehat sebentar menunggu doktor itu menguruskan peserta-peserta lain, aku dikehendaki untuk mengayuh basikal pula. Aku dikehendaki mengayuh selama 6 minit pada kadar 60-65 rpm dan kadar rintangan akan ditambah selepas minit ke tiga. Aku berjaya menamatkan kayuhan aku tanpa sebarang masalah. Selepas kayuhan doktor itu mengambil lagi tekanan darah aku. Memula kat tangan kanan, kemudian tangan kiri, pastu kaki kanan, then kaki kiri. Tak tau la bacaan aku berapa time tu, doktor tu pon takde cakap ape-ape. 

Aku diminta berehat sebentar untuk ujian seterusnya. Untuk ujian itu aku dikehendaki untuk berjalan pantas selama 6 minit juga dan untuk setiap minit heart rate aku akan diambil. Aku berjaya menamatkan ujian itu tanpa masalah. Tekanan darah aku diambil sekali lagi selepas itu dan aku diminta berehat selama 15 minit. Selepas 15 minit aku ulang semula ujian berjalan itu untuk 6 minit lagi dan selepas itu tekanan darah diambil sekali lagi. Aku dibenarkan pulang selepas itu dan menunggu keputusannya.

Pada 28 Julai aku menerima emel jemputan untuk menghadiri ceramah motivasi program itu pada 2 Ogos akan datang. Ini bermakna aku telah berjaya untuk menyertai program tersebut. Pada hari itu, aku menghadiri sesi ceramah itu. Sesi itu dimulakan dengan ucapan oleh Pengarah pusat yang mengajurkan program itu dan disusuli pula dengan ceramah motivasi oleh fitness consultant yang akan memantau perkembangan kami. Seramai 45 orang peserta yang berjaya untuk kali ini. Sesi senaman dan latihan pertama akan diadakan pada 10 Ogos depan....

Harap-harap macam ni lah transformasi aku nanti, InsyaAllah...

InsyaAllah, target aku selepas menyertai program ini agar dapat menurunkan berat badan paling kurang 10kg. Doakan aku berjaya...


#SalamSayang