28 August 2016

800 : Pokemon Go - Terjebak Juga Akhirnya

Sebelum game ni release lagi kat Malaysia aku dah download dan install dalam henfon aku. Tapi masa tu memang takde ape lah yang berlaku. Buka-buka juga sekali sekala dengan harapan ade la pokemon yang muncul, tapi hampa sahaja. Aku start main game ni rasanya seminggu selepas ianya release kat Malaysia. Masa tu memang orang ramai dah main, aku jer baru nak berjinak-jinak. Ketinggalan sudah aku.


Pokemon pertama aku masa tu yang dia bagi free aku pilih Bulbasaur. Then aku dapat tangkap Krabby kat NSK masa aku nak pi keje. Dan selepas itu makin banyak la yang aku dapat tangkap. Sehingga kini sudah terdapat 88 ekor pokemon yang tersenarai dalam pokedex aku. Dan jumlah tersebut akan bertambah sebab aku sekarang agak aktif jugak lah bermain. 

Port utama aku melepak untuk menangkap pokemon dan mengumpul pokeball adalah dekat Cyberjaya, dekat area Restoran Padi. Kat sana ada empat pokestop yang berdekatan dan bole dikatakan semuanya akan ade orang yang belanja Lure. Masa awal-awal dulu bole kata setiap hari lepak sana. Mana taknya, duduk makan dan minum sahaja dan tunggu sahaja pokemon datang. Tak perlu jalan-jalan. Tapi cume pokemon biase je banyak kat sini macam Evee, Weedle, Pidgey, Caterpie, Pokemon rare yang aku dapat kat sini dan hanya sekali je pernah muncul adalah Onix dan Snorlax. Aku dapat tangkap Snorlax Jumaat lepas... Huhu

Pernah jugak aku pergi memburu kat KLCC. Penat siot, dah la pergi tengahari buta. Kene jalan-jalan plak tu. Tobat takmo pegi sana lagi, dah la takde pokemon yang best. Pernah juga aku memburu kat The Mines. Kat sini banyak water pokemon. Banyak dapat Magikarp, Goldeen, Horsea ngan Dratini. Kene lebih kerap datang sini pasal nak dapatkan lebih banyak Magikarp dan Dratini untuk evolve mereka menjadi Gyarados dan Dragonite. Orang kata, kat area Taman Tasik Titiwangsa pon banyak water pokemon ni. Next time nak cube sana plak. Semalam sempat gak pergi Taman Tasik Jaya kat PJ. Orang kata banyak Pikachu kat sini. Alhamdulillah, dapat gak sekor semalam. Huhu...


#SalamSayang

23 August 2016

799 : Menuju Ke Arah Gaya Hidup Yang Lebih Sihat (Episod 4)

Ahad lepas aku join lagi satu larian. Tahun lepas dah masuk, tahun ni ade lagi, so aku pon join lagi bersama 4 orang sahabat yang lain. MyBuddies Run 2016 diadakan di Cyberjaya. Aku join larian 5km jer, itu pon macam tak larat nak habiskan. Stamina badan belum cukup untuk larian sejauh 5km tu. Perlu lebih banyak bersenam lah nampaknye dan kurangkan makan.

Seawal pukul 6.30 pagi kami telah berada di arena, Persiaran Flora, Cyberjaya. Dah ramai dah peserta yang hadir. Khabarnya dekat 7,000 orang peserta hari itu. Pukul 7.15 pagi, larian dilepaskan untuk peserta larian 10km dan pukul 7.30 pagi pula untuk peserta Fun Run. Tahun ni nampaknya tak ramai yang pakai costume macam tahun lepas. Boleh dikira plak. Yang aku nampak ade la Stormtrooper, Darth Vader, Baymax, pastu ade la sekor Pikachu dan rakan-rakannya. Kurang meriah sikit lah tahun ni. 

Larian kali ni aku berjaya menamatkan larian dengan masa lebih dari 1 jam. Alhamdulillah, berjaya juga menamatkan larian. Persembahan dan cabutan bertuah selepas larian pon macam kurang meriah tahun ni aku rasa. Rasa macam ada yang kurang, tak macam tahun lepas. 

Finisher Medal


#SalamSayang

06 August 2016

798 : Menuju Ke Arah Gaya Hidup Yang Lebih Sihat (Episod 3)

Melihatkan 3 orang teman sepejabat telah berjaya menurunkan berat badan masing-masing setelah menyertai satu program gaya hidup sihat ni, aku pon berazam untuk menyertai program tersebut yang akan datang. Sekitar bulan April, permohonan untuk menyertai program tersebut untuk musim ke tiga bermula. Tanpa membuang masa, aku pon mengisi borang permohonan, mendapatkan pengesahan ketua jabatan dan terus menghantar borang tersebut. 

Kemudian, aku dipanggil pula ke satu sesi temuduga pada bulan Mei. Takde ape pon yang ditanya semasa sesi temuduga itu. Lebih kepada sesi perkenalan, borak-borak sikit dan makluman mengenai program yang akan dijalankan itu. Dan pada 15 Jun, aku menerima emel yang mengatakan bahawa aku telah berjaya dalam sesi temuduga itu dan akan ke saringan seterusnya. Untuk saringan seterusnya, aku akan menjalani sesi pemeriksaan kesihatan di Klinik Perubatan Sukan, PPUM.

Target aku, atleast aku boleh berlari sejauh 5km tanpa henti

Akhir bulan Jun itu aku menerima emel lagi yang meminta aku menjalani sesi pemeriksaan kesihatan di PPUM pada 19 Julai. Pada hari yang ditetapkan, aku sampai di PPUM lebih kurang pukul 8.00 pagi. Setelah mendaftar di Kaunter Pendaftaran di Menara Selatan itu, aku diminta naik ke tingkat 11 ke Klinik Perubatan Sukan. Setelah mendaftar di klinik itu, aku dipanggil oleh seorang doktor yang agak hensem untuk diambil darah, kemudian aku diminta untuk berdiri di atas timbang untuk diambil berat badan, berat muscle, berat lemak dan segala macam berat lagi. Selepas itu diambil pula tekanan darah. Alhamdulillah, tekanan darah terlebih sedikit sahaja dari tekanan normal.

Setelah berehat sebentar menunggu doktor itu menguruskan peserta-peserta lain, aku dikehendaki untuk mengayuh basikal pula. Aku dikehendaki mengayuh selama 6 minit pada kadar 60-65 rpm dan kadar rintangan akan ditambah selepas minit ke tiga. Aku berjaya menamatkan kayuhan aku tanpa sebarang masalah. Selepas kayuhan doktor itu mengambil lagi tekanan darah aku. Memula kat tangan kanan, kemudian tangan kiri, pastu kaki kanan, then kaki kiri. Tak tau la bacaan aku berapa time tu, doktor tu pon takde cakap ape-ape. 

Aku diminta berehat sebentar untuk ujian seterusnya. Untuk ujian itu aku dikehendaki untuk berjalan pantas selama 6 minit juga dan untuk setiap minit heart rate aku akan diambil. Aku berjaya menamatkan ujian itu tanpa masalah. Tekanan darah aku diambil sekali lagi selepas itu dan aku diminta berehat selama 15 minit. Selepas 15 minit aku ulang semula ujian berjalan itu untuk 6 minit lagi dan selepas itu tekanan darah diambil sekali lagi. Aku dibenarkan pulang selepas itu dan menunggu keputusannya.

Pada 28 Julai aku menerima emel jemputan untuk menghadiri ceramah motivasi program itu pada 2 Ogos akan datang. Ini bermakna aku telah berjaya untuk menyertai program tersebut. Pada hari itu, aku menghadiri sesi ceramah itu. Sesi itu dimulakan dengan ucapan oleh Pengarah pusat yang mengajurkan program itu dan disusuli pula dengan ceramah motivasi oleh fitness consultant yang akan memantau perkembangan kami. Seramai 45 orang peserta yang berjaya untuk kali ini. Sesi senaman dan latihan pertama akan diadakan pada 10 Ogos depan....

Harap-harap macam ni lah transformasi aku nanti, InsyaAllah...

InsyaAllah, target aku selepas menyertai program ini agar dapat menurunkan berat badan paling kurang 10kg. Doakan aku berjaya...


#SalamSayang

03 August 2016

797 : Rindu Syahdu di Hari Raya (Episod Akhir)

Assalamualaikum

Selagi tak habis bulan Syawal, selagi itulah tak habis-habis lagi orang beraya. Kan raya sebulan. Aku rasa, kat Malaysia jer orang raya sebulan, tempat-tempat lain orang raya sehari jer. Lagu-lagu raya pon masih lagi berkumandang. Masih lagi didengari. Jemputan ke open haus merata-rata. Setiap minggu ade je jemputan. Rugi kalau tak pergi, pasal makanan semuanya sedap-sedap belaka. Tapi tahun ni aku takde terima pon any jemputan ke rumah terbuka. Sedih kan. Uhuks...


Walau bagaimanapun, untuk memeriahkan lagi hari raya aku tahun ni, aku dijemput juga ke tiga buah jamuan makan sempena hari raya. Alhamdulillah, syukur la nak, ade la jugak. Jemputan yang pertama pada 15 Julai 2016. Tak jauh pon, Jamuan Hari Raya Pejabat jer. Disebabkan pengurusan baru, maka jamuan raya tahun ni pon agak laen jugak. Kene keluarkan sedikit duit pasal jamuan kali ni dibuat secara pot-luck. Kami bahagian pentadbiran share duit jer beli juadah hari raya tu yang aku tak tahu pon di beli ape. Main makan jer. Apa-apa pon, meriah jugak lah jamuan tahun ni. Macam-macam ada dari ketupat lemang, ke laksa dan soto, kuih dan kek ntah berapa jenis ntah dan cendol. Kenyang giler perut sampai terpaksa membuang sebelum pegi solat jumaat petang tuh. Hahaha...

Jemputan kedua dari seorang kawan di Cyberjaya. Jemputan ke Rumah Terbuka cum house warming party pada 22 Julai 2016. Aku dah seorang sahabat merupakan jemputan pertama yang sampai. Tak susah nak cari rumah dia, setelah bertanya pada seorang guard di sebuah perumahan lain, akhirnya sampai jugak kiteorang. Sib baek pintu ke lift tu bole bukak, kalau tak terpaksa lah tuan tumah turun dan menjemput kami. Jamuan simple jer kat rumah kawan tu, mee bandung, nasi impit dengan rendang ayam dan kuah kacang, kuih muih dan buah. Kata tak ramai jemputannya, alih-alih penuh satu rumah dari dapur sampai ruang tamu. Sib baik bilik tidur tetamu tak masuk lepak. Apa-apa pon, rendang ayam dia sangat sedap.

Jemputan ketiga pula dari pejabat lama pada 27 Julai 2016. Terima kasih kerana sudi menjemput aku ke pejabat baru kalian. Hidangan sangat meriah. Ada sate, bihun soto, nasi impit, nasi hujan panas, ayam masak merah, rendang daging, kuih muih dan buah-buahan. Alhamdulillah, save duit beli lunch tengahari itu.

InsyaAllah, kalau takde aral melintang di mana-mana, akan ade satu lagi jemputan ke rumah seorang kawan pejabat di Pandan Indah. 


#SalamSayang